Když to vezmu hned z kraje února 2024, akorát jsem čerstvě prošel výcvikem na kouče. I přesto, že jsem si v rámci výcviku s kolegy „prokoučoval“ život, to hlavní teprve přišlo až když jsem nastoupil na trénink na NLP Practicioner v NLP Škola Harmonizace.

NLP neboli Neuro-lingvistické programování, je přístup k osobnímu rozvoji, komunikaci a psychoterapii, který vznikl v 70. letech 20. století. Zakladatelé NLP, Richard Bandler a John Grinder, vycházeli z předpokladu, že existuje souvislost mezi neurologickými procesy (neuro), jazykem (lingvistický) a vzorci chování, které jsme se naučili (programování), a že tyto vzorce lze měnit k dosažení specifických cílů v životě.
Náhled do historie
NLP se zrodilo v rámci studia úspěšných terapeutů, jako byli Fritz Perls (zakladatel gestalt terapie), Virginia Satir (přední rodinná terapeutka) a Milton Erickson (známý hypnóterapeut). Bandler a Grinder analyzovali techniky těchto odborníků a vytvářeli modely, které by ostatní lidé mohli následovat, aby dosáhli podobných úspěchů. V 80. a 90. letech 20. století se NLP stalo populární v oblasti osobního rozvoje, managementu a koučování.
Moje cesta
Moje NLP cesta začala právě v naší skupince, kde jsme pod odborným výkladem Kristíny Klimszové prošli kompletním procesem NLP. Stejně jako v koučovacím výcviku, i zde funguje zkoušení technik s kolegy. Takže se dostáváte do fáze hlubších témat. Je pravdou, že jako čerstvý kouč jsem neustále pochyboval o své profesi, ale i o své práci fotografa. Byla ve mně neustálá nejistota, ale díky NLP se všechno postupně měnilo. Tím, že se v naší skupince všichni dobře známe a víme na sebe určitá tajemství, vzniká jedinečné pouto a obrovská důvěra. Výhodou koučování za pomoci NLP je, že budování důvěry mi přijde mnohem silnější, a to jak z pohledu kouče, tak klienta. NLP mi pomohlo se otevřít, více si věřit, a hlavně ohromně zvedlo sebevědomí. Proto, když jsem v prosinci minulého roku dělal závěrečné zkoušky, byl jsem si natolik jistý a sám sobě jsem věřil, že vše proběhne tak, jak má.

Co to přináší a co odnáší
Dnes je NLP široce využíváno v různých oblastech, včetně osobního rozvoje, profesního koučování, terapie a sportovního tréninku. Nejčastější technikou je reframing (přerámování), což je změna pohledu na situaci, aby se změnil její význam a dopad. Anchoring (zakotvení) je vytváření asociací mezi určitými pocity a specifickými podněty. Právě ono zakotvení má velkou sílu. Když uvedu příklad, řešení svých pocitů třeba při osobním rozvoji nebo nahlédnutí sebe sama v budoucnosti nám přináší emoce, pocity, barvy a hudbu. Prakticky cokoliv, a to vše má příjemný efekt, který si můžeme zakotvit a díky kotvě znovu vyvolat. Například máme kotvu na povzbuzení sebevědomí, pocit bezpečí nebo i nějakou vzpomínku. Modelling (modelování) je napodobování chování úspěšných jedinců s cílem dosáhnout podobných výsledků. Každá technika nebo metoda má své opodstatnění a vždy nám pomáhá s tím, co nám v životě blokuje osobní rozvoj.
Osobní rozvoj jen jako nálepka
Dnes je pojem osobní rozvoj často spojován s koučováním, ale osobní rozvoj může zahrnovat i čtení knih, různé kurzy a semináře, nebo jakékoliv jiné zkušenosti, které nám pomáhají růst. Díky koučování nám osobní rozvoj pomáhá ve větší míře se více ponořit do myšlenek. Díky technikám NLP pracujete více se svým vědomím a můžete tak lépe proniknout do své mysli a najít zdroje, které vám pomohou se posunout dále. Tyto vnitřní zdroje nemusí sloužit jen k osobnímu rozvoji, ale mohou také napomoci k odbourání zlozvyků, fobií, strachů, zvýšení sebevědomí a podpoře sebelásky. Můžete si odbourat stres, prokrastinaci, syndrom vyhoření a zlepšit sebeúctu. Také můžete zlepšovat komunikační dovednosti a dosahovat svých cílů.

Cesta je cíl, cíl je cesta
Když půjdete cestou, kde se budete vzdělávat a pracovat na sobě, není důležité, jaký bude cíl, ale co všechno během cesty poznáte a co se naučíte. Pro mě byl čas strávený na NLP Practicioner a Master kurzech velmi důležitý. I kdybych nikdy nebyl NLP koučem, změnilo mi to život opravdu hodně. Víc si věřím, mám velké sebevědomí, sebelásku, jsem každý den pozitivní, život žiji s určitým nadhledem a více přemýšlím nejen o budoucnosti, ale také hlavně o přítomnosti. Začal jsem více číst knihy, naučil jsem se lidem více naslouchat a více vnímat také rodinu a přátele. Pokud chcete poznat, co je NLP, stačí se ozvat, napsat nebo zavolat a můžeme společně jít vaší cestou osobního rozvoje. Pokud máte zájem stát se NLP koučem nebo terapeutem, záleží na vás, jak to vnímáte. Doporučil bych NLP Školu Harmonizace, kterou vede certifikovaná lektorka Kristína Klimsová, jež je podle mě také velmi otevřený a pozitivní člověk (Odkaz na školu zde).
Pár slov na závěr
NLP je mocným nástrojem pro osobní rozvoj a terapii, který nabízí širokou škálu technik a metod. Ačkoli jeho účinnost může být předmětem diskuse, mnoho lidí po celém světě nachází v NLP užitečné způsoby, jak zlepšit svůj život a dosáhnout svých cílů. Pokud vás NLP zaujalo, může být zajímavé se hlouběji seznámit s jeho principy a technikami a vyzkoušet, jak by vám mohly pomoci ve vašem osobním nebo profesním životě. Na mém webu se věnuji NLP koučování, ale také jsem techniky NLP převedl do profesního mentoringu pro začínající a pokročilé podnikatele. Mám vyzkoušeno, že v rámci vizualizací se obchod opravdu posouvá.